A solid full-body strength workout
- Weights matched to you
- Adapted exercises
- Varied music
Give your strength a boost with this workout. Every participant gets a set of equipment matched to them, so you can challenge your muscles without any risk of overload.
The exercises are explained thoroughly, with attention to correct execution so that the right muscles do the work.
Everything is done to a varied soundtrack of carefully chosen music.
Ready to get started?
Find out which option suits you best and take the first step today.
Verhoog je kracht
Door je lichaam regelmatig en progressief te belasten, verhoogt je spierkracht, je botdichtheid en je metabolisme. Ons lichaam zit immers zo ingenieus in elkaar dat het zich aanpast aan wat ervan gevraagd wordt. Bij Masana vind je gewichten van licht tot zwaar en wordt steeds meegegeven hoe je de oefeningen meer of minder uitdagend kan maken, zodat je op jouw niveau kan trainen.
Correcte techniek
Een correcte uitvoering van de oefeningen is essentieel om optimale resultaten te bekomen en om blessures te vermijden. Met haar diploma kinesitherapie beschikt Marijke over de juiste bagage om jou de nodige instructies mee te geven en een correcte uitvoering op te volgen.
Sterk nu én later
Natuurlijk spierverlies door het normale verouderingsproces, start vroeger dan de je denkt (al rond ons 40e levensjaar). Krachttraining is niet alleen nuttig om vandaag sterker te worden, maar ook om op lange termijn gezond en functioneel te blijven. En het goede nieuws is: het nooit te laat is om ermee te beginnen. Krachttraining kan een groot verschil maken op om het even welke leeftijd.